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Corsi

Geko Gym & Functional Climbing Training

In aggiunta all'arrampicata la GEKO vi propone:

GEKO GYM  e FUNCTIONAL CLIMBING TRAINING
 
Stanchi di trazionare alla solita maniera al trave senza grossi risultati?
....allora siete tutti invitati a testare su voi stessi l'efficacia di due ALLENAMENTI FUNZIONALI
 
GEKO GYM consiste in attività motoria a corpo libero per migliorare la propria forma fisica e il benessere generale. Lavoro corporeo finalizzato a rinforzare la tonicità attraverso esercizi di Body Weight, mantenendo elasticità muscolare e mobilità articolare integrando l'allenamento con esercizi ispirati allo Yoga e al metodo Pilates.
FUNCTIONAL CLIMBING TRAINING ovvero allenamento intelligente, con movimenti globali sempre multi-articolari e multi-planari che attraverso un processo di apprendimento e di conoscenza di se stessi vi porterà al raggiungimento dei vostri obiettivi.
 

CI SIAMO !!!

Durante le lezioni verranno proposti WORKOUT specifici mirati al miglioramento di:

  • mobilità articolare
  • potenziamento muscolare (in particolare del core e degli estenzori dell anca)
  • resistenza e condizionamento cardio-respiratorio
  • coordinazione ed equilibrio
  • miglioramento della tonicità ed elasticità muscolare attraverso esercizi di body weight, yoga e pilates
PROVARE PER CREDERE!
 
ORARI LEZIONI DA 1 ORA
 
GEKO GYM:   lunedì e mercoledi       17.00 - 18.00  /   18.00 - 19.00     
                                                                                                             
FUNCTIONAL CLIMBING TRAINING:  mercoledì  20.30 - 21.30
 
 
Vi aspettiamo
 
TEAM GEKO
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